「縄なし縄跳び」という有酸素運動の新しい味方のおすすめ5選

2019年02月05日 | ウォーキング

ウォーキングやジョギングと同じ有酸素運動であるため、高い運動効果が得られる「縄跳び」。とはいえ、外でやるのは人目が気になって恥ずかしいし、部屋のなか ...

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