中野ジェームズ修一 金スマで話題！「血糖値を下げる運動」誕生秘話！

2019年02月19日 | ウォーキング

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動をすれば血糖値を下げられますが、筋肉の量が増えればより多くの糖を消費できるので、併せて筋トレにも取り組み ...

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