産後ストレッチ 体調改善

2019年01月13日 | ウォーキング

正しい姿勢でのウォーキングや、自宅で簡単にできるストレッチも指導している。「外部からの力で一時的にほぐすマッサージと違い、自分で筋肉を伸縮させる ...

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