1日どれくらい歩けばいい？ 年代別「寝たきりにならない目標歩数」

2018年10月08日 | ウォーキング

健康増進を目的とした運動のなかでもウォーキングは、運動習慣のない人や体力に不安のある人でも手軽に始められるとあって、ここ数年、中高年を中心に人気と ...

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