「速歩き」が認知症を防ぐ！ 医師がすすめる「正しい歩き方」

2018年10月08日 | ウォーキング

毎日のウォーキングのなかに、少し息のはずむ程度の「中強度の歩行」、つまり「速歩き」を含めることも大切だ。健康寿命を延ばすために最も大切な「体力」の ...

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