座り過ぎでタレ尻に！？骨盤底筋群を鍛えて美尻になるエクサ

2018年08月15日 | ウォーキング

日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の筆者が、骨盤底筋群を鍛えて、同時にヒップラインを美しくするエクササイズをご紹介します。今回ご紹介する ...

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