階段で美脚づくり！？上り下りで効果的に筋肉をつけるコツ

2018年08月15日 | ウォーキング

また、東京学芸大学名誉教授で医学博士である宮崎義憲さんの著書「太ももを強くすると『太らない』『超健康』になる － ウォーキングの第一人者が教える健康の ...

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