筋トレは本当に健康に良い効果をもたらすのか？

2018年07月07日 | ウォーキング

認知機能の維持・向上のためにはそれほど激しい運動は要求されてはおらず、研究チームによれば1時間の早足のウォーキングを週に2回行なうだけでも効果が ...

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