【ASメディア視聴日記①】運動不足の人がいきなりマラソンをしてもいいの？

2018年05月08日 | ウォーキング

おすすめの運動はウォーキング、もしくは水中ウォーキングとのこと。ジョギングよりもさらに手前の運動から徐々に始めるのが良さそうです。かくいう筆者も運動はあまり好きではありませんが、スクワットなど、部屋の中でできることからでも、少しずつ始めたいと思います。 ちなみに、先週の放送でも触れられていた心筋梗塞の ...

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