妊娠期の運動はいつ頃からどのくらいOK？やったらダメな運動は？

2018年05月02日 | ウォーキング

様々な『運動』が出来るようになるまでは、「軽めのウォーキング」がお勧めです。日常生活を通常と変わらずに過ごす予定の方は、それまでジムなどで実施していた激しい運動は控えましょう。（クラブによっては、妊娠が分かると休会や退会を勧めるところもあります。マタニティコースがある場合は、そちらへ誘導されます。