年末年始の「内蔵脂肪」を撃退する方法とは

2018年02月01日 | ウォーキング

運動はウォーキングが効果的 食事面に続いて、運動面を見ていこう。週に１度ジムに通うよりも、ちょっとした運動を毎日５分でも継続したほうが、内臓脂肪を減らすのには大きな効果があるという。「ウォーキングをしましょう。歩いた距離に比例して内臓脂肪は減ります。通勤時に会社の最寄駅から１駅前で降りて歩く、エレベータ ...

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