お腹にたまった「内蔵脂肪」を撃退する方法

2018年02月01日 | ウォーキング

ウォーキングをしましょう。歩いた距離に比例して内臓脂肪は減ります。通勤時に会社の最寄駅から１駅前で降りて歩く、エレベータやエスカレーターを使わずに階段にする、コンビニに買い物に行くときに、ちょっと遠くのお店に行くなど、１日１万歩を目標に数分でも余計にウォーキングをしましょう」. 通勤電車やバスの中でもお手軽 ...

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