「肩・ひざ・腰」真冬の痛みを和らげる方法

2018年02月18日 | ウォーキング

ウォーキングでいい!?「腰痛の方には、痛み止めを処方することもあります。これは“痛み止めが効いているうちになるべく歩いてほしい”という含みを持たせた処置なんです」（前同） ウォーキングとは、楽チン極まりない。「ある大規模な疫学調査によれば、１日８０００歩、歩く人は、生活習慣病や心筋梗塞、脳卒中などの罹患率が ...

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