ウォーキングを快適・安全に楽しむためのコツ5つ

2018年02月24日 | ウォーキング

米国で、高齢者14万人を対象に「運動と寿命の関係」についての大規模な研究が行われました。そして13年間に渡る調査の結果、「ウォーキングをしていた人」と「何も運動をしていなかった人」では、ウォーキングをしていた人の死亡リスクが明らかに低いことがわかりました. では高齢者が、より快適で安全にウォーキングを楽しむ ...

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