ウォーキング

2018年01月18日 | ウォーキング

何度かご紹介した通り、私はアクティブトラッカー（活動量計）を身に着けて生活しています。歩数や睡眠時間だけではなく、活動内容、例えばゆっくり歩いている、早歩きをしている、走っている、なども計測できます。早歩きはゆっくり歩くよりもカロリーを消費します。また、大股の早歩きは足の筋肉を刺激し、軽い運動としていいそう ...

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