寒い朝にぴったり！布団の中でできる30秒エクササイズで代謝UP

2018年01月25日 | ウォーキング

このエクササイズを行ってから布団を出ると、いつもより身体や頭の中がすっきりしていると感じるかも。さらに、朝にランニングやウォーキングなどを取り入れると、より効率よくダイエット効果が得られると思います」（和田さん） 布団の中のエクササイズは、身体が目覚めるうえダイエットの効果も期待できる、一石二鳥のプログラム ...

続きを読む

前後の記事

• 前の記事: 5つの習慣でリバウンドしない“美ボディ”に！ 美脚ウォーキングスタイリストが教える美人の秘訣
• 次の記事: 寒い朝にぴったり！布団の中でできる30秒エクササイズで代謝UP

新着の記事