運動ですっきりやせるには限界も

2018年01月29日 | ウォーキング

確かに、運動をして筋肉量が増えれば、代謝量は増えます。代謝が活発になれば脂肪が燃えるというイメージも間違いではないのだとか。 しかし、やせるほど筋肉をつけて代謝を上げたり、運動によってやせようとするのは、容易ではないとのこと。実際、ダイエットに効果があるとされるウォーキングでも、標準体型の大人が30分 ...

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