今日から実践できる「腎臓リハビリ」で寿命を延ばそう

2017年10月25日 | ウォーキング

運動療法は血圧を下げ、腎臓内の血管を守ることができる。1日20～30分、週3～5回の有酸素運動、つまりウォーキングがいい。これに筋トレを加えることで、より ...