【簡単にできる筋トレ】 筋肉をつける糖尿病リスクが減少 糖尿病の遺伝リスクのある人にも効果が

2025年05月21日 | ウォーキング

ウォーキングなどの有酸素運動に、筋力を高める筋力トレーニング(筋トレ)を組み合わせると、運動の効果を大幅に高められる。 2型糖尿病の遺伝のある人でも ...

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