1日5分の運動からスタート｜山下純司 - マイベストプロ

2025年02月28日 | ウォーキング

厚生労働省が健康づくりの為に推奨している身体活動について、以前に下記のコラムにて綴らせていただきました。 ... いきなり60分のウォーキングを今から始めるの ...