「脳の若返り」のためには筋トレやストレッチよりも「早歩き」や「軽いジョギング」を！

2025年02月25日 | ウォーキング

医師は「最大心拍数の70〜75％に保つことが一番よい」. ウォーキング · 「脳の若返り」のためには筋トレやストレッチよりも「早歩き」や「軽い ...

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