予防医学に「遅い」という2文字はない - ウートピ

2023年05月12日 | ウォーキング

一日8000歩歩くだけでも、たいていの病気の予防につながると言われています。足は一番大きな筋肉がある部位なので、ウォーキングは効率がいいですね。 本書より.

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