【コーチが伝授】パフォーマンスと気分を高めるランニング中の呼吸法 - Women's Health

2023年05月07日 | ウォーキング

... ミルトンによると、ランニング中は安静時やウォーキング中に比べて、息を吸って吐く時間が短くなりがち。「そうすると、肺に入る酸素の量が減少します。

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