食後のわずか2分間のウォーキングで糖尿病リスクを減らせる 運動は自分のやりやすい方法で柔軟に

2023年05月23日 | ウォーキング

食後に軽く歩くと血糖値の上昇を抑えられる. これまで、食後血糖値を下げ、糖尿病合併症を防ぐために、最低でも15分間のウォーキングを続ける必要があると考え ...

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