在宅ワークで運動不足にならない為のトレーニング

2020年04月04日 | ウォーキング

家でもできる有酸素運動のHIITトレーニングはウォーキングの２倍の効果が！【HIITトレーニング】. HIITトレーニングはHigh Intensity Interval Trainingの略で高 ...