「インターバル運動」が2型糖尿病患者の心臓を守る 3ヵ月の運動で効果

2019年05月30日 | ウォーキング

インターバル運動」は、通常のウォーキングなどの低強度の運動のあいだに、活発なウォーキングを挟み、低強度の運動と高強度の運動を交互に行う運動法。

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