「1カ月で3kg減量」は失敗？ まず筋肉を増やすのが近道

2019年04月07日 | ウォーキング

脂肪を燃焼させるためには有酸素運動が有効ですが、まずウォーキングや軽いジョギングから始めても、減量という目的のためには遠回りになってしまうケースが ...

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