あなたの運動の負荷、頻度は十分ですか？

2019年04月14日 | ウォーキング

運動習慣がある人が回答した運動の内容としては、「ウォーキングなどの軽い有酸素運動」が最も多く、6割を超えていました。それに、「ストレッチ」（42.2％）、「 ...