ランニングと同等のカロリー消費になる、歩き方のコツ6つ

2019年04月16日 | ウォーキング

時速7.2～8kmでのウォーキングはハードかもしれませんが、持久力を鍛えて少しずつ時間を増やしていけば、ペースを維持できるようになります、とスタンテンさん ...