「心」は体のどこにある？ 憂鬱から立ち直る知恵

2019年04月15日 | ウォーキング

例えば30分のウォーキングから始めるのもいいだろう。歩き始めは気力が持たず、きついと思うかもしれない。だがそのうちに、ただ何も考えず「歩く」だけになる。

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