アーケード内で「スロージョギング」

2019年04月02日 | ウォーキング

歩くペースでゆっくり走るジョギング法「スロージョギング」の運動効果はウォーキングの2倍とも言われ、運動が苦手でも取り組みやすい健康法。「天候に左右され ...

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