痩せ体質になるには？5つの太らない方法

2019年04月24日 | ウォーキング

過ごしやすい季節は、早朝ウォーキングを20分程度行うのも◎。また、ストレッチや軽い筋トレを行い、筋肉を鍛えることも脂肪燃焼効果が高まります。

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