【ダイエットの素朴なギモン①】「ストレッチで痩せた」という人がいるけど、本当はどうなの？

2019年03月05日 | ウォーキング

というのも、ストレッチの運動強度はウォーキングと同じ程度。仮に1時間おこなったとしても消費カロリーにして100キロカロリー程度と言われています。これは、 ...

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