１００キロウォーク、自分と向き合う時間 ６月に開催へ

2019年03月27日 | ウォーキング

まずは日常生活にウォーキングを組み込むことが大事。公共交通機関やマイカーの利用を控えて、歩いてみる。大会前に４０キロ以上の練習を数回した方がよい.

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