脳と体を同時に鍛える「ながら運動」で認知症予防

2019年03月26日 | ウォーキング

散策ウォーキング： 自然観察、俳句づくり、史跡めぐりなど、仲間と会話したり、知的好奇心を刺激. （２）室内で足踏みしながら…… ※家での階段昇降（１段目を ...

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