青学大駅伝チームのトレーナーが伝授！ 運動嫌いでも続けるコツとは？

2019年03月17日 | ウォーキング

有酸素運動1つを取っても、ウォーキングやジョギング、サイクリング、水中ウォーキング、エアロビクスなどさまざま。数あるなかで自分にとってどれが楽しいと ...

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