「金スマ」で話題騒然！ “血糖値を下げる”5分間エクササイズ

2019年02月25日 | ウォーキング

これは、いくつかの動作を組み合わせた本当に簡単なもので、たった5分間実行するだけで、ウォーキングなら1時間、ジョギングならば15分間に相当するもの。

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