体を「冷え体質」にしてしまうＮＧ習慣とは？

2019年01月11日 | ウォーキング

例えば、ウォーキングを毎日10分程度行うだけでも体はポカポカと温まります。さらに、筋肉は体の中でも太ももに特に多いので、太ももを使うスクワット運動は、 ...

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