毎年「正月太り」と言い訳している人は、この食事と運動でぽっこりお腹を解消しよう！

2019年01月24日 | ウォーキング

だが本書によれば、これは間違い。内臓脂肪を燃やすために効果的なのは、「ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動」なのだ。そして、どのぐらい行えばよい ...

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