PMSは、幸せホルモン不足が原因だった！？

2019年01月23日 | ウォーキング

ウォーキングやリズム運動が効果的です。また噛むとセロトニンが分泌するので、シュガーレスのガムやナッツをリズムよく噛んでいくと、情緒が安定します。

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