マシントレーニング後のスイムが、体を引き締めるカギ！

2019年01月23日 | ウォーキング

水中では体に直接的な負担がかかりづらいので、ジョギングやウォーキングと比べてもケガをしにくく、疲労を溜め込みすぎないというメリットもあります。さらに、 ...

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