「筋肉体操」の先生が指導！ 3つの筋トレでみるみる筋肉が貯まる

2019年01月07日 | ウォーキング

確かに、ウォーキングのような有酸素運動を行うと、メタボリックシンドロームのリスクを下げられる。ラジオ体操にしても、関節の動きをよくして、快適に動ける体を ...

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