うつ病改善のためにわたしがやっている5つのこと

2018年12月06日 | ウォーキング

ウォーキングを継続して、週2回5kmを1ヶ月ほど歩けるようになったら、ランニングにもぜひ挑戦してみてください。ウォーキングでも自信はつきますが、ランニングを ...