運動が億劫な冬。でも、冬ウォーキングはダイエットに効果あり！

2018年12月01日 | ウォーキング

そこで、血行を促進するために冬ウォーキングが効果的なのです。ウォーキングは、有酸素運動と呼ばれる運動で、体内に酸素を取り入れることで内蔵の血流をよく ...

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