「運動不足」は糖尿病よりも高リスク 運動をより多く・座る時間は少なく

2018年11月22日 | ウォーキング

一般的には、ウォーキングなどの中強度の有酸素運動を週に3～5回以上行うことが推奨されている。運動の強度をどのように設定するかは、患者の体感を目安に ...

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