おば見え予防に 骨盤底筋群を鍛える「座ったままエクサ」

2018年11月05日 | ウォーキング

日常で手軽にできるエクササイズを、誰にも気づかれずにこっそり行えたら、習慣にして長く続けられるのではないでしょうか。 日本ウォーキングセラピスト代表 ...

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