助言を胸に、はじめの一歩 神戸マラソン新人記者挑む

2018年10月05日 | ウォーキング

最初はランニング１０分とウォーキング８０分から始め、調子を見ながらランニングの割合を少しずつ増やそう。 当初の不安な気持ちをかなり和らげてくれた助言だ。

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