あなたは「認知症は予防できない…」と思っていませんか？ 認知症予防の”カギ”は《睡眠・運動・食事》に ...

2018年10月11日 | ウォーキング

さらにウォーキングなど《有酸素運動》をすることで軽い疲労感から睡眠が深まり、タンパク質の分解を促す物質も分泌されます。その上で地中海式料理と減塩を ...

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