クロスフィットトレーナー・AYAが教えるトレーニングを続ける秘訣。

2018年10月17日 | ウォーキング

最初のハードルはウォーキングでいいのです。これなら高齢者の方もやっていらっしゃるので、誰でもできると思います。ウォーキングができました、じゃあ次は ...

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