マインドフルネスと体の動き 組み合わせれば気分高揚効果が増幅

2018年10月21日 | ウォーキング

実験では、平均年齢73歳という年配の被験者に、野外で行うマインドフルなウォーキング活動に参加してもらった。被験者は活動中、呼吸や足取り、感情や体の ...

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